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鞋子挤脚要警惕 4个测试帮你找出脚疼真凶

作者:admin 发布日期: 2019-11-30 二维码分享

  脚疼是小事,无需太担心?错!有一种脚疼,女性*厌恶!一是不美观,二是太疼了,它就是拇外翻。拇外翻初期,不影响正常行走,经常被忽视。但随着外翻程度不断加重,患者开始会觉得走路不舒服、走路脚疼,这时如果再置之不理,*后只能手术治疗!4个测试帮你找出脚疼真凶!一起跟随北京大学人民医院创伤骨科主任医师徐海林学习一下吧。

  测试一:看性别

  女性得拇外翻的几率更大。

  测试二:做完这五个动作

  动作一:翘起兰花指,然后轻轻往后掰小拇指,看能否超过90度。

  动作二:将大拇指尽可能地压向手腕,观察拇指和手腕能否贴上或接近贴上。

  动作三:把胳膊肘伸出来,用力地往下撅,观察小臂能够超过上臂的平线。

  动作四:站立时,膝关节尽力地往后,观察大腿和小腿是否有夹角。

  动作五:双脚中间隔一拳的距离,然后弯腰向下,观察手掌能否触碰到地面。

  如果您能完成三项以上,就说明您可能存在全身性关节韧带松弛,患拇外翻的风险更大。

依美珂保洁  小贴士:关节靠韧带维持,韧带紧,关节就稳定。如果跖楔关节处的韧带松弛,会导致*跖骨向外偏,从而形成拇外翻。

  测试三:测角度

  利用脚模拓出脚部轮廓,用量角器测量出足跟中点和大脚趾中点连线,与脚掌中线间的角度。

  *提醒:自己在家测量可能存在偏差,如果您想得知更为准确的数据,建议到医院做X光片检查。

  测试四:穿鞋习惯

  尖头高跟鞋是导致拇外翻的外在高危因素。穿平底鞋时,前掌受力占整个脚掌受力的36.4%,穿10厘米高跟鞋时,前脚掌受力占整个脚掌受力的83.5%!前脚掌长期过度受力,会导致韧带松弛,及脚趾关节变形,患拇外翻的几率增加。

  *提醒:存在拇外翻风险的人群要少穿高跟鞋,多穿矮跟鞋,鞋柜中多几种鞋型选择!

  如果拇外翻已经形成,患者可以佩戴夹趾垫、拇外翻矫正器、足弓矫正鞋垫来控制拇外翻的病情发展。

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